那些拿不定主意的感情
其实都有答案

情感需求往往有根源。它可能来自童年时某个反复出现的感受，一段关系中留下的伤口，或者某个从未被满足过的期待。

试着问自己：这个需求是什么时候开始变得重要的？ 当你能找到它的来处，内在小孩就不再需要在每一段关系里反复寻找答案——因为你已经看见了他。

不是所有情感需求，都只能由伴侣来满足。当你意识到这一点，关系会轻松很多。

被欣赏可以来自友谊、来自工作、来自你爱的爱好；安全感可以通过建立日常仪式感、稳定的独处时光来慢慢培育。向外找一找，也向内看一看——你比你以为的更有资源。

每一个让你困惑或受伤的行为背后，都有一个未被说出的需求。当你开始问"他/她这样做，是在寻求什么？"，指责就会变成理解。

同样，你自己的某些触发点，也是你内心需求的信号灯。把它们翻译出来，告诉对方——而不是等对方猜到。